StressManagmentTraining

Berufliche und private Aufgaben immer optimal zu meistern wird schwierig, wenn die Liste lang ist und der Tag zu kurz zu sein scheint.

Viele Aufgaben bleiben unerledigt und das erzeugt Frust, Unzufriedenheit, eben Stress.

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, die Reaktion auf Stress lässt sich jedoch verändern.

Während des StressManagementTrainings können Sie:

* sich Ihrer stressauslösenden Faktoren bewusst werden

* geeignete StressManagemetStrategien entwickeln, um den Alltag gelassen zu meistern

* eine Entspannungstechnik erlernen, wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, um eine Methode zu kennen, wie Sie stressbelasteten Situationen gelassen begegnen können

* ein Genusstraining absolvieren

* erfahren, welche positiven Auswirkungen Ernährung und Bewegung auf negativen Stress haben können

* (wieder) lernen, gut für sich zu sorgen

Ich arbeite unter anderem mit Methoden des Neuro-Linguistischen-Programmierens (NLP)

Jedes StressManagementTraining wird immer individuell in Absprache mit Ihnen zusammengestellt, so dass der größtmögliche Nutzen für jeden erreicht werden kann – für Ihre Gelassenheit im Alltag.

Termine nach telefonischer Vereinbarung unter 0241-96 10 54 50 oder per mail unter info@gabi-winckler-praevention.de