Gesundes Abnehmen

Sie wollen Ihrem Körper etwas Gutes tun und ihn von überflüssigen Pfunden befreien?

Der Wille allein hilft jedoch nicht, und vergebliche Versuche mit diversen Diäten, die dann nur den JoJo-Effekt verursachen, lassen den Willen mit der Zeit auch schwinden.

Beim Gesunden Abnehmen geht es in erster Linie um Ihr Ziel.

Zur Erreichung kann Folgendes notwendig sein:

  • Ernährungsanpassung, die dennoch genussvoll ist.
  • ein vernünftiges Maß an Bewegung, bei dem der Spass nicht auf der Strecke bleibt.
  • eine individuelle Entspannungsmethode, die den notwendigen Ausgleich zu stressigen Zeiten ermöglicht.
  • Manchmal sind es Verhaltensweisen, z.B. essen als Belohnung oder Trost, die uns unser Unterbewusstsein immer wiederholen lässt, weil wir die Erfahrung gemacht haben, dass wir uns gut fühlen, wenn wir entsprechend handeln. Diese Verhaltensweisen können sinnvoll, sozusagen kalorienfrei, ersetzt werden.

Ziel ist es, den Körper wieder in Balance zu bringen, das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen und sich gesund zu fühlen. Dazu braucht es kein Kalorienzählen...

Terminvereinbarung unter 0241-96 10 54 50 oder per mail unter info@gabi-winckler-praevention.de